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Catégorie : Général
Votre carte-cadeau bien-être à Saint Omer !
Votre carte-cadeau bien-être à Saint Omer !
Vous cherchez à offrir un cadeau original à vos proches, vos amis ou des membres de votre famille pour Noël ou les fêtes de fin d’année ?
Et si vous optiez pour un présent riche de sens qui promette un réel plaisir et un pur moment de détente à son destinataire ?
Si vous êtes en quête d’un geste qui fasse la différence, que vos proches résidant à proximité de Hazebrouck, de Longuenesse, de Lille ou ailleurs dans les départements 62 du Pas-de-Calais et 59 du Nord, alors j’ai la solution : offrez une carte cadeau pour une séance de réflexologie plantaire !
La célébration de Noël et plus généralement la période des fêtes de fin d’année est un moment unique qui vous invite à vous recentrer sur l’essentiel et à penser au bien-être et à la santé de celles et ceux qui vous sont chers.
Qu’il s’agisse de leur offrir un moment de relaxation rien que pour eux ou de leur permettre de soulager leurs maux du quotidien, la carte cadeau bien-être Saint-Omer est la plus belle attention que vous pouvez avoir à l’égard de ce que vous aimez.
Cette année, Odile Peuvion, naturopathe à Saint-Omer, vous invite à offrir la carte-cadeau qui fera la différence !
Meilleurs Vœux pour 2022
Jambes lourdes et réflexologie
Soulager les jambes lourdes par la réflexologie
La réflexologie est conseillée pour soulager les jambes lourdes
Lourdeur dans les jambes, chevilles enflées, rétention d’eau, fourmillements, mains ou pieds froids, gonflements, accompagnés parfois de crampes, peuvent être ressentis tant par les hommes que par les femmes.
La réflexologie plantaire permet d’harmoniser la circulation sanguine et lymphatique permettant ainsi d’améliorer le retour veineux.
L’insuffisance veineuse peut être due à un problème hormonal : progestérone et œstrogènes agissent sur la perméabilité des vaisseaux et provoquent des œdèmes qui sont à l’origine de la sensation de jambes lourdes.
D’autres facteurs sont également la cause de cette sensation, comme l’immobilité, la station debout, l’âge, le surpoids, la grossesse et la chaleur.
La voûte plantaire est remplie de capillaires. Des séances de réflexologie plantaire mêlée à un drainage lymphatique manuel par la réflexologie, et une bonne hygiène de vie permettent de favoriser l’élimination des déchets et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Une bonne hygiène de vie nécessite de consommer des aliments riches en fibres, de diminuer les aliments riches en sel et trop riches en graisse, de s’hydrater suffisamment, mais également, de pratiquer une activité physique régulière afin de stimuler la circulation sanguine.
STRESS ET EXAMENS
STRESS ET EXAMENS
Le stress est un compagnon familier des étudiants pendant la période des examens.
Il peut s’avérer salutaire, s’il se contente d’être présent pour vous motiver. Mais s’il devient excessif, il faut le prendre en charge afin que les symptômes qui lui sont liés, ne soient pas trop envahissants (insomnie, fatigue, anxiété, nervosité…).
La réflexologie plantaire, en quelques séances, permet à l’organisme de rétablir l’équilibre sur le plan physiologique et psychologique.
STRESS ET EXAMENS
STRESS ET EXAMENS
Le stress est un compagnon familier des étudiants pendant la période des examens.
Il peut s’avérer salutaire, s’il se contente d’être présent pour vous motiver. Mais s’il devient excessif, il faut le prendre en charge afin que les symptômes qui lui sont liés, ne soient pas trop envahissants (insomnie, fatigue, anxiété, nervosité…).
La réflexologie plantaire, en quelques séances, permet à l’organisme de rétablir l’équilibre sur le plan physiologique et psychologique.
LE ROMARIN
Le Romarin, (rosmarinus officinalis) est une plante facile à cultiver au jardin, en pot sur un balcon.
Il renferme de multiples bienfaits pour la santé.
Le romarin :
- Possède des propriétés diurétiques : il prévient l’apparition des calculs rénaux, des crises de goutte et des rhumatismes.
- Facilite la digestion : il est indiqué en cas de ballonnements, de crampes d’estomac ou de constipation. Il est draineur hépatique et hépato protecteur.
- Agit sur le système circulatoire : désintoxiquant général, stimule la circulation des extrémités.
- Est bon pour la mémoire et la concentration.
- Agit comme antidouleur et anti-inflammatoire.
- Lutte contre le stress, l’anxiété, l’insomnie.
- Est un bon désinfectant cutané : plaies, brûlures, gale.
- Ralentit la chute des cheveux.
Comment utiliser le romarin ?
- En cuisine pour parfumer les plats de viande, les sauces ou les marinades.
- En infusion : faites infuser quelques grammes de romarin séché dans de l’eau bouillante pendant une dizaine de minutes et boire 2 à 3 tasses par jour. Ou laisser refroidir et appliquer sur la peau lésée en compresses.
- En inhalation : faire bouillir un peu de romarin dans de l’eau puis couvrez-vous la tête avec une serviette juste au-dessus de la vapeur d’eau. Respirez à fond jusqu’au soulagement de la douleur.
- Dans le bain : mettre quelques branches de romarin dans un bain chaud.
L'AIL DES OURS, Cette plante formidable
L’ail des ours, ou ail sauvage, est utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales. Riche en vitamines et minéraux, il est antimicrobien et régule la pression artérielle.
Son nom provient de la légende selon laquelle les ours mangent de l’ail sauvage (ursinum signifie « ours » en latin) pour reprendre des forces lorsqu’ils sortent de leur hibernation.
L’ail des ours se marie bien avec les fromages, les viandes rouges, les poissons, la majorité des légumes, les amandes, les pignons et les noix de Macadamia. L’ail des ours se cuisine comme les épinards ou l’ail frais. Toutes les parties de la plante se consomment : feuilles, boutons floraux et fleurs.
Si vous aimez l’ail cultivé vous retrouverez son goût atténué, plus subtil, dans l’ail des ours. C’est pour moi ce qui en fait son charme gustatif.
Il possède aussi les mêmes propriétés que son cousin mais plus puissantes comme la plupart des plantes sauvages.
Les 10 bonnes raisons de manger de l’ail des ours
C’est une plante alimentaire qui a aussi des propriétés médicinales :
- C’est à la fois un légume, un condiment et un médicament. Il a un goût typé et subtil d’ail qui le rend plus facile à manger que son cousin cultivé.
- C’est l’une des plantes européennes comestibles qui contiennent le plus de vitamine C.
- Il contient aussi du soufre, du silicium, du fer, du manganèse, du zinc … et d’autres vitamines B1, B2 et E.
- C’est un stimulant général de l’organisme.
- C’est un vermifuge(élimine les parasites intestinaux) très populaire tout comme l’ail commun.
- Son action dépurative permet d’éliminer les toxines de l’organisme. C’est notamment un chélateur des métaux lourdsgrâce aux composés soufrés qu’il contient. Ils rendent le mercure et le plomb solubles dans l’eau facilitant ainsi leur élimination de l’organisme.
- C’est un antiseptique et antibiotique généralgrâce à la molécule d’alliine qu’il contient. Il désinfecte l’intestin. Il aide à venir à bout des diarrhées et lourdeurs d’estomac en stimulant la sécrétion des sucs gastriques.
- Il a un effet hypotenseur et diminue le taux de cholestérol.
- Il a un effet fluidifiant qui permet de lutter contre les thromboses. Attention aux personnes qui prennent des traitements pour les troubles de la coagulation.
- Il pourrait aussi avoir une action hypoglycémiante et amincissante.
Finalement on a tout intérêt à en manger car il fait partie des plantes dépuratives du printemps. Il nettoie et assainit notre organisme dans le cadre d’une alimentation santé.
Aide au sevrage tabagique
Prendre soin de soi, c'est aussi arrêter de fumer.
Le Nouvel An est propice aux bonnes résolutions et pour beaucoup de personnes, arrêter de fumer une bonne fois pour toute arrive en tête de liste.
Malheureusement, la consommation de tabac engendre une dépendance tant physique que psychologique et comportementale, dont il est parfois difficile de se libérer.
Sachez que, si vous êtes motivé, je peux vous proposer une solution efficace : la Réflexologie Auriculaire accompagnée d’un suivi naturopathique.
La réflexologie auriculaire (mise au point par un médecin français Paul Nogier en 1951) repose sur l’étude empirique qui conclut que l’oreille, en forme de fœtus renversé, est une représentation miniaturisée de l’organisme.
Pour soulager les douleurs, et même guérir certaines maladies, le praticien agit sur des points réflexes de l’oreille.
La réflexologie auriculaire élimine efficacement les problèmes d’insomnie, de fatigue chronique et de nervosité permanente. Elle soulage également les douleurs, les pathologies viscérales. Elle est très utile sur les douleurs articulaires, musculaires, vertébrales (lumbago, sciatique, névralgies cervico-brachiales, torticolis…)
La réflexologie auriculaire se base sur la correspondance entre le pavillon de l’oreille et le système nerveux central via le tronc cérébral. Nous savons que cela provient tant du fait que l’oreille est partiellement innervée par le nerf pneumogastrique (principal nerf du système neurovégétatif parasympathique), mais aussi du fait que l’oreille contient des « Complexes Neuro-Vasculaires » dont la stimulation a des effets très multiples, non seulement neurologiques mais aussi neuro-sécrétoires et même neuro-immunitaires et neuro-vasculaires.
L’accompagnement naturopathique sera personnalisé et mis en place après un bilan et en accord avec la personne concernée.
Il peut commencer par une cure de détox pour éliminer les toxines amenées par la consommation de tabac.
La racine de kudzu sera une aide supplémentaire à l’arrêt du tabac. Cette plante asiatique facilite le sevrage grâce aux molécules contenues dans ses racines, qui se fixent en lieu et place des récepteurs de la nicotine, modérant ainsi les symptômes de « manque » ce qui facilite le sevrage.
Le kudzu a aussi une action favorable sur les défenses immunitaires (parfois fragilisées lors du sevrage), ses flavonoïdes, à fort pouvoir antioxydant, contribuent à combattre les effets néfastes du tabac.
La valériane est un outil d’appoint dans les cures de désintoxication tabagique, elle évite l’énervement et les angoisses liées au sevrage et donne un goût désagréable à la cigarette.
Meilleurs Voeux 2021
Mettons l'année 2020 derrière nous et allons vers un avenir meilleur.
Bonne année 2021
