Jambes lourdes et réflexologie

Soulager les jambes lourdes par la réflexologie

La réflexologie est conseillée pour soulager les jambes lourdes

Lourdeur dans les jambes, chevilles enflées, rétention d’eau, fourmillements, mains ou pieds froids, gonflements, accompagnés parfois de crampes, peuvent être ressentis tant par les hommes que par les femmes.

La réflexologie plantaire permet d’harmoniser la circulation sanguine et lymphatique permettant ainsi d’améliorer le retour veineux.

 L’insuffisance veineuse peut être due à un problème hormonal : progestérone et œstrogènes agissent sur la perméabilité des vaisseaux et provoquent des œdèmes qui sont à l’origine de la sensation de jambes lourdes.

D’autres facteurs sont également la cause de cette sensation, comme l’immobilité, la station debout, l’âge, le surpoids, la grossesse et la chaleur.

La voûte plantaire est remplie de capillaires. Des séances de réflexologie plantaire mêlée à un drainage lymphatique manuel par la réflexologie, et une bonne hygiène de vie permettent de favoriser l’élimination des déchets et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Une bonne hygiène de vie nécessite de consommer des aliments riches en fibres,  de diminuer les aliments riches en sel et trop riches en graisse, de s’hydrater suffisamment, mais également, de pratiquer une activité physique régulière afin de stimuler la circulation sanguine.

STRESS ET EXAMENS

STRESS ET EXAMENS

Le stress est un compagnon familier des étudiants pendant la période des examens.

Il peut s’avérer salutaire, s’il se contente d’être présent pour vous motiver. Mais s’il devient excessif, il faut le prendre en charge afin que les symptômes qui lui sont liés, ne soient pas trop envahissants (insomnie, fatigue, anxiété, nervosité…).

La réflexologie plantaire, en quelques séances, permet à l’organisme de rétablir l’équilibre sur le plan physiologique et psychologique.

STRESS ET EXAMENS

STRESS ET EXAMENS

Le stress est un compagnon familier des étudiants pendant la période des examens.

Il peut s’avérer salutaire, s’il se contente d’être présent pour vous motiver. Mais s’il devient excessif, il faut le prendre en charge afin que les symptômes qui lui sont liés, ne soient pas trop envahissants (insomnie, fatigue, anxiété, nervosité…).

La réflexologie plantaire, en quelques séances, permet à l’organisme de rétablir l’équilibre sur le plan physiologique et psychologique.

Aide au sevrage tabagique

Prendre soin de soi, c'est aussi arrêter de fumer.

Le Nouvel An est propice aux bonnes résolutions et pour beaucoup de personnes, arrêter de fumer une bonne fois pour toute arrive en tête de liste.

Malheureusement, la consommation de tabac engendre une dépendance tant physique que psychologique et comportementale, dont il est parfois difficile de se libérer.

Sachez que, si vous êtes motivé, je peux vous proposer une solution efficace : la Réflexologie Auriculaire accompagnée d’un suivi naturopathique.

La réflexologie auriculaire (mise au point par un médecin français Paul Nogier en 1951)  repose sur l’étude empirique qui conclut que l’oreille, en forme de fœtus renversé, est une représentation miniaturisée de l’organisme.
Pour soulager les douleurs, et même guérir certaines maladies, le praticien agit sur des points réflexes de l’oreille.
La réflexologie auriculaire élimine efficacement les problèmes d’insomnie, de fatigue chronique et de nervosité permanente. Elle soulage également les douleurs, les pathologies viscérales. Elle est très utile sur les douleurs articulaires, musculaires, vertébrales (lumbago, sciatique, névralgies cervico-brachiales, torticolis…)
La réflexologie auriculaire se base sur la correspondance entre le pavillon de l’oreille et le système nerveux central via le tronc cérébral. Nous savons que cela provient tant du fait que l’oreille est partiellement innervée par le nerf pneumogastrique (principal nerf du système neurovégétatif parasympathique), mais aussi du fait que l’oreille contient des « Complexes Neuro-Vasculaires »  dont la stimulation a des effets très multiples, non seulement neurologiques mais aussi neuro-sécrétoires et même neuro-immunitaires et neuro-vasculaires.

L’accompagnement naturopathique sera personnalisé et mis en place après un bilan et en accord avec la personne concernée.

Il peut commencer par une cure de détox pour éliminer les toxines amenées par la consommation de tabac.

La racine de kudzu sera une aide supplémentaire à l’arrêt du tabac. Cette plante asiatique facilite le sevrage grâce aux molécules contenues dans ses racines, qui se fixent en lieu et place des récepteurs de la nicotine, modérant ainsi les symptômes de « manque » ce qui facilite le sevrage.

Le kudzu a aussi une action favorable sur les défenses immunitaires (parfois fragilisées lors du sevrage), ses flavonoïdes, à fort pouvoir antioxydant, contribuent à combattre les effets néfastes du tabac.

La valériane est un outil d’appoint dans les cures de désintoxication tabagique, elle évite l’énervement et les angoisses liées au sevrage et donne un goût désagréable à la cigarette.

Carte cadeau

Après une année 2020 pour tous difficile, il est encore plus important de prendre soin de soi, de se faire plaisir autant pour notre corps, notre moral que pour notre mieux-être.  Booster également nos défenses immunitaires, nous libérer du stress et améliorer notre sommeil.

Par le biais de la réflexologie plantaire, je peux vous aider.

Pour atteindre ces objectifs,  je vous propose des cartes cadeau à votre usage et/ou pour offrir à ceux  que vous aimez.

Prenez contact, je vous prépare cela au plus vite.

STRESS AU TRAVAIL

Le Stress au Travail

Un état de stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.
Plus personne ne peut ignorer les conséquences du stress sur la santé physique et mentale.
Bien que nous travaillions beaucoup moins qu’autrefois, le surmenage touche aujourd’hui un Français sur deux. Et à l’échelle européenne, près d’un tiers des travailleurs estime que sa santé est affectée par le stress ressenti sur le lieu de travail.

ET SI C’ETAIT UNE QUESTION D’OXYGENATION ?

L’attention, la précision, le travail intellectuel, le nombre d’informations à traiter et à prendre en compte nécessitent énormément d’énergie et donc d’oxygène au niveau cellulaire.
Une mauvaise oxygénation et nos capacités d’adaptation sont débordées.
Lorsque l’atmosphère est polluée, nous entrons en hypoxie, manque d’oxygène cellulaire.
Les messages sont brouillés, nous ne « captons plus ! » L’urgence est de rétablir une respiration efficace, une oxygénation équilibrée, et les conditions d’une réflexion posée.

LE STRESS DECLENCHE UNE SUCCESSION DE REACTIONS DANS NOTRE ORGANISME

Comment réagit notre organisme ?

Le stress est une réaction naturelle d’adaptation de notre organisme à une situation d’agression. Notre organisme réagit de manière constante quel que soit le contexte : émotions agréables ou situation de danger. Au départ, il libère dans le sang une vague de messagers chimiques à effets cardio-vasculaires et respiratoires : l’organisme consomme alors plus d’oxygène et élimine davantage de CO2. Ensuite, d’autres hormones interviennent, amplifiant cette action et favorisant la dégradation des graisses, produisant plus d’énergie.

BON ET MAUVAIS STRESS ?

Deux types de stress sont à distinguer : le bon stress (« eustress ») et le mauvais stress (« distress »).
Le bon stress est vital. Grâce à lui, l’organisme s’adapte à une situation inhabituelle et nos chances de survie augmentent ainsi en cas de danger ! Le bon stress est stimulant. Il nous donne la sensation d’être productif, plein d’énergie, optimiste.
A l’opposé, le mauvais stress – celui dont nous parlons le plus à notre époque – épuise les ressources de notre organisme et nous renvoie à des sensations de détresse, à des sentiments d’abandon, de frustration, voire de peur ou de colère.
A la longue, les capacités de résistance de l’organisme s’effondrent, ouvrant la porte à de nombreuses pathologies : maux de tête, cervicalgies, dorsalgies, lumbago, ulcères d’estomac, fatigue, dépression,…

Le rôle de l’oxygène

L’origine et les conséquences du stress sont intimement liées à l’oxygénation. L’excès, comme le manque, d’oxygène, entraînent un stress oxydatif de la cellule. Quand elle n’est plus nourrie correctement, la cellule assure mal ses fonctions et produit alors des radicaux libres en excès. On parle alors de « stress oxydatif ».
La pollution, les problèmes respiratoires, l’obésité, le ralentissement des systèmes métabolliques provoqué par un mode de vie sédentaire, par le repli sur soi, le tabagisme… sont autant de facteurs qui provoquent un manque d’oxygène tissulaire (hypoxie), lui-même générateur de radicaux libres et donc de stress oxydatif.

Le Bol d’Air Jacquier : un apport équilibré d’oxygène

L’oxygène est indispensable à notre survie. Il est aussi évident qu’un excès, comme un manque d’oxygène sont préjudiciables à notre santé. Pour contrebalancer les excès des différents stress, le Bol d’Air Jacquier permet une oxygénation tissulaire équilibrée.
Il s’agit de respirer, quelques minutes par jour, devant un appareil qui améliore l’assimilation de l’oxygène atmosphérique. Le Bol d’Air agit sur de nombreux troubles en augmentant la vitalité générale de l’organisme. Son utilisation favorise immédiatement la détente… chaque séance est un vrai moment de relaxation.

La réflexologie en EHPAD

LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La réflexologie est particulièrement adaptée aux personnes âgées vivant en maison de retraite. Ses bienfaits sont nombreux et sa mise en place est aisée.​

Le toucher est un sens essentiel à la survie et au développement des être vivants. Les réflexologies plantaire et palmaire proposent un toucher spécifique qui sort du cadre du soin et procure détente et sécurité. Le toucher est doux et enveloppant, il n’est pas douloureux. C’est une parenthèse, un moyen d’améliorer la vie au quotidien, de se réconcilier avec un corps malade ou affaibli. La réflexologie est également un vecteur émotionnel fort qui préserve l’intimité.

Peu contraignante, cette technique s’adapte aux contraintes de l’institution. L​es séances s’effectuent dans la salle de bien-être ou en chambre, la personne peut être assise, allongée sur la table de massage, dans un lit ou semi-allongée dans un fauteuil. Cette technique touche un large public : de la personne valide à la personne âgée très dépendante. La réflexologie à destination des personnes âgées est un soin de confort et n’est pas à visée thérapeutique. Elle ne vient donc pas interférer avec le travail des équipes soignantes de l’établissement. ​

Les principaux bienfaits pour la personne âgée :

  • Relaxe en profondeur
  • Réduit les tensions nerveuses
  • Stimule la circulation sanguine et lymphatique
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Apaise l’émotionnel et aide à ralentir l’activité mentale
naturopathe peuvion reflexologie ehpad

Info reflexologie

REFLEXOLOGIE

La réflexologie vise à activer le processus d’autoguérison naturel du corps.

La réflexologie est une discipline de bien-être holistique et énergétique.

C’est l’ensemble des méthodes permettant d’agir à distance, et par voie réflexe, sur un organe, une affection locale ou générale.

Diverses techniques peuvent être utilisées.