STRESS ET EXAMENS

Le stress est un compagnon familier des étudiants pendant la période des examens.

Il peut s’avérer salutaire, s’il se contente d’être présent pour vous motiver. Mais s’il devient excessif, il faut le prendre en charge afin que les symptômes qui lui sont liés, ne soient pas trop envahissants (insomnie, fatigue, anxiété, nervosité…).

La réflexologie plantaire, en quelques séances, permet à l’organisme de rétablir l’équilibre sur le plan physiologique et psychologique.

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LE ROMARIN

Le Romarin, (rosmarinus officinalis) est une plante facile à cultiver au jardin, en pot sur un balcon.

Il renferme de multiples bienfaits pour la santé.

Le romarin :

Possède des propriétés diurétiques : il prévient l’apparition des calculs rénaux, des crises de goutte et des rhumatismes.
Facilite la digestion : il est indiqué en cas de ballonnements, de crampes d’estomac ou de constipation. Il est draineur hépatique et hépato protecteur.
Agit sur le système circulatoire : désintoxiquant général, stimule la circulation des extrémités.
Est bon pour la mémoire et la concentration.
Agit comme antidouleur et anti-inflammatoire.
Lutte contre le stress, l’anxiété, l’insomnie.
Est un bon désinfectant cutané : plaies, brûlures, gale.
Ralentit la chute des cheveux.

Comment utiliser le romarin ?

En cuisine pour parfumer les plats de viande, les sauces ou les marinades.
En infusion : faites infuser quelques grammes de romarin séché dans de l’eau bouillante pendant une dizaine de minutes et boire 2 à 3 tasses par jour. Ou laisser refroidir et appliquer sur la peau lésée en compresses.
En inhalation : faire bouillir un peu de romarin dans de l’eau puis couvrez-vous la tête avec une serviette juste au-dessus de la vapeur d’eau. Respirez à fond jusqu’au soulagement de la douleur.
Dans le bain : mettre quelques branches de romarin dans un bain chaud.

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Carte cadeau

Après une année 2020 pour tous difficile, il est encore plus important de prendre soin de soi, de se faire plaisir autant pour notre corps, notre moral que pour notre mieux-être. Booster également nos défenses immunitaires, nous libérer du stress et améliorer notre sommeil.

Par le biais de la réflexologie plantaire, je peux vous aider.

Pour atteindre ces objectifs, je vous propose des cartes cadeau à votre usage et/ou pour offrir à ceux que vous aimez.

Prenez contact, je vous prépare cela au plus vite.

La réflexologie en EHPAD

LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La réflexologie est particulièrement adaptée aux personnes âgées vivant en maison de retraite. Ses bienfaits sont nombreux et sa mise en place est aisée.

Le toucher est un sens essentiel à la survie et au développement des être vivants. Les réflexologies plantaire et palmaire proposent un toucher spécifique qui sort du cadre du soin et procure détente et sécurité. Le toucher est doux et enveloppant, il n’est pas douloureux. C’est une parenthèse, un moyen d’améliorer la vie au quotidien, de se réconcilier avec un corps malade ou affaibli. La réflexologie est également un vecteur émotionnel fort qui préserve l’intimité.

Peu contraignante, cette technique s’adapte aux contraintes de l’institution. Les séances s’effectuent dans la salle de bien-être ou en chambre, la personne peut être assise, allongée sur la table de massage, dans un lit ou semi-allongée dans un fauteuil. Cette technique touche un large public : de la personne valide à la personne âgée très dépendante. La réflexologie à destination des personnes âgées est un soin de confort et n’est pas à visée thérapeutique. Elle ne vient donc pas interférer avec le travail des équipes soignantes de l’établissement.

Les principaux bienfaits pour la personne âgée :

Relaxe en profondeur
Réduit les tensions nerveuses
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Améliore la qualité du sommeil
Apaise l’émotionnel et aide à ralentir l’activité mentale